Menta
La menta es una planta perenne vigorosa que prospera en suelos livianos con buen drenaje. Prefiere un sitio húmedo pero bien drenado, algo así como su hábitat nativo a lo largo de las orillas de los arroyos. La mayoría crece al sol o en sombra parcial.
La cosecha frecuente es la clave para mantener las plantas de menta en su mejor momento. Las hojas jóvenes tienen más sabor que las viejas y la menta se puede cosechar tan pronto como brota en primavera.
Justo antes de la floración, corta los tallos a tres centímetros del suelo. Puedes cosechar una planta de menta dos o tres veces en una temporada y puedes recoger las hojas cuando las necesites.
Propiedades de la menta
Son muchos los beneficios de la menta, entre ellos encontramos:
1. Ayuda a la digestión: El mentol, que es el aceite activo de la menta, tiene propiedades antisépticas y antibacterianas que ayudan a aliviar la indigestión el malestar estomacal.
2. Ayuda con el asma: La menta está cargada de propiedades antiinflamatorias. Es un buen relajante y alivia la congestión. Sin embargo, no es necesario excederse con la dosis porque puede irritar las vías respiratorias.
3. Trata el resfriado común Aclara la congestión de la nariz, la garganta, los bronquios y los pulmones. Además de las vías respiratorias, las propiedades antiinflamatorias de la menta también alivian la irritación provocada por la tos crónica.
4. Cuidado el dolor de cabeza El aroma fuerte y refrescante de la menta puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza. Los bálsamos a base de menta u aceite básico de menta, cuando se frotan en la frente y en la nariz, son efectivos para curar dolores de cabeza y náuseas.
5. Cuidado bucal Inhibe el crecimiento bacteriano dentro de la boca y limpia la placa depositada en los dientes. Esta es la razón por la que muchas de las pastas de dientes en el mercado también vienen en base de menta.
6. Ayuda a perder peso La menta estimula las enzimas digestivas, que ayudan a facilitar una mejor absorción de los nutrientes de los alimentos. Cuando el cuerpo es capaz de asimilar y absorber los nutrientes adecuadamente, existe un metabolismo mejor. Un metabolismo más rápido ayuda a perder peso.
7. Mejora el poder del cerebro La menta también puede acelerar la capacidad mental. Incrementa el estado de alerta, retención y funciones cognitivas.
8. Protección de la piel La menta es un remedio tradicional para tratar el acné y las espinillas. Tiene potentes propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que hacen maravillas en la piel propensa al acné. Las hojas de menta contienen un alto contenido de ácido salicílico, que también es excelente para combatir la acción del acné.
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